Question

3. Для чего необходим режим правильного питания? Составить свой сбалансированный рацион питания.​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

1. Режим  правильного питания способствует поддержанию аппетита и обеспечивает выделение пищеварительных соков, необходимых для нормального пищеварения и усвоения пищи. Неправильно организованное питание ослабляет организм, снижает его устойчивость к вредным влияниям окружающей среды и заболеваниям.

2. Сбалансированный рацион питания на день

завтрак — каша с фруктами или ягодами, сыр, чай;

2-й завтрак — печеное яблоко с медом и орехами;

обед — овощной суп, запеченная рыба, ломтик цельнозернового хлеба;

полдник — кефир;

ужин — отварная курятина, овощной салат.