Як зробити сальто назад? Даю 100 балів
Ответы
Відповідь: Встаньте навшпиньки. Встаньте прямо, ноги тримайте приблизно на ширині плечей, а потім встаньте навшпиньки і витягніть руки вгору. Зігніть ноги в колінах та відведіть руки назад. Зігніть ноги в колінах так, щоб вони утворили кут 90 градусів. Стрибніть прямо вгору. Не бійтеся і стрибайте якомога вище, змахнувши для більшої енергії руками. Підберіть коліна. Саме цей рух допоможе завершити сальто. Позначте, куди ви приземлятиметеся. Приблизно в середині сальто, коли ви перебуватимете вниз головою, визначте, куди ви приземлитесь.
Приземлиться. Після того, як ви відзначили місце приземлення, відпустіть коліна та приготуйтеся приземлитися.
Пояснення:Тренувальні вправи:
1.Тренуйтеся робити перекиди вперед і назад. Першою вправою у вас повинні бути перекиди вперед і назад.
2.Тренуйтеся стрибати. Можливо, найважливішою частиною виконання сальто тому є здатність високо підстрибувати.
Таким чином, частіше практикуйтеся і намагайтеся підстрибувати якомога вище.
Почніть із простих стрибків на місці. Зігніть ноги в колінах і змахніть руками, щоб надати тілу більше інерції.
Потім почніть вчитися перестрибувати різні предмети, наприклад коробки. Приземляючись, ви повинні сісти і зробити перекид назад.