Question

С чего нужно начинать

Answer 1

Перед физической нагрузкой нужно обязательно сделать разминку

Answer 2

Ответ:С начало разминки нужно Побегать 20 мин потом перейти к упражнениям с начала с головы нужно прокрутить голову в лево на право 10 раз потом, делаем упражнение мельница для этого нам нужно наклонится, и выложить руки так что они были росто с вас потом начинаем делать оборот на 90 - 80 градусов и потом бег на месте и упражненение полывник и все

Объяснение: