Question

как начать тренироваться без вреда для здоровья

Answer 1

Ответ:

нужно перед каждой тренировкой хорошо разминаться , начинать с небольших нагрузок и постепенно их увеличивать, соблюдать технику безопасности , слушать тренера или учителя Объяснение:

Answer 2

Ответ:

Каждая тренировка должна начинаться с разминки. В идеале она должна сопровождаться растяжкой. Если организм резко начать нагружать, причем проводить такие нагрузки регулярно, спустя определенное время он привыкнет. Хотя до этого момента вы можете получить сердечный приступ, который, в лучшем случае, поставит крест на вашей спортивной карьере.