Question

Составить комплекс из специальных упражнений, направленных на развитие и укрепления мышц ног

Answer 1

Ответ:

в хром поищи там найти легко

Answer 2

самый лёгкий вариант, это скакалка.
упражнение с ней укрепляют икры.
так же приседания с весом.
не забывай про растяжку)