Question

Сколько надо пить в средней води в матче по футболу​

Answer 1

Ответ:

0,7-1 литр

Объяснение:

я сам занимаюсь футболом,я так пью,все зависит от твоего организма

Answer 2

Ответ:

15-20 200 мл (для обычного человека) зависит от веса спортсмена

Объяснение:

Рекомендуется каждые 15-20 минут употреблять около 200 мл, а при интенсивных нагрузках еще больше и чаще. Средние потребности организма в воде составляют 30 мл на 1 кг массы тела для режима без интенсивных физических нагрузок (для обычного человека). поделите эту цифру на 2 и поставьте запятую между полученными цифрами.

Получится 3,0 литра воды, — это будет считаться максимально допустимой суточной нормой для указанного веса