1. Что следует понимать под стрессом?
2. Опишите влияние стресса на состояние здоровья человека.
3. Сформулируйте содержание общих принципов борьбы со стрессом.
4. Что следует понимать под психологической уравновешенностью?
5. Почему в школьном возрасте важно научиться формировать у себя
психологическую уравновешенность?
6. Какие качества человека характеризуют уровень его психологической
уравновешенности?
Ответы
Ответ:
Объяснение:
1.Стресс – неспецифическое состояние или реакция организма на различные неблагоприятные факторы (стрессоры), воздействующие на него.
2. При стрессе выделяется гормон кортизол. Он оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, что может привести к ухудшению самочувствия, проблемах со сном, неполадках в работе ЖКТ.
3. Побольше находиться на свежем воздухе,употреблять продукты содержащие витамины,а также те,которые поднимают вам настроение,например шоколад.Хорошо борются со стрессом эфирные масла,занятия спортом и просто дружеская беседа.
4.Психологическая уравновешенность - это умение держать свои эмоции под контролем, умение разобраться в ситуации.
5.в будущем психологическая уравновешенность понадобится ещё и как.Как минимум на работе ты обязан быть спокоен,в работе с детьми тоже обязан быть спокоен. В школе нам не просто так учат этому.
6.Уравновешенность - это способность удерживать уровень напряжения, не выходя за определенные рамки. Ядром психологической устойчивости личности является психическая устойчивость человека.