Question

Какие упражнения на гибкость надо выполнять перед лазеньем по канату?

Answer 1

Ответ:

ОФП или небольшая разминка

Объяснение:

Немного нужно разогреться это :без,берпи, планка (этого хватит)

Следом просто потянуть мышцы, разогреть суставы .

И убедиться в ТБ.