Question

что такое "упражнение с внешним сопротивлением"?​

Answer 1

Это упражнение с каким либо предметом(дополнительной нагрузкой,например:Штанга,гантели,турник и т.д!)

Answer 2

К упражнениям с внешним сопротивлением относятся:
упражнения с тяжестями (штангой, гантелями, гирями), в том числе и на тренажерах
упражнения с сопротивлением других предметов (резиновых амортизаторов, жгутов, блочных устройств и др.)
упражнения в преодолении сопротивления внешней среды (бег по песку, снегу, против ветра и т.п.)