Предмет: Физкультура и спорт,
автор: aleksejmineev850
Помогите пж ЛФК после болезни
Ответы
Автор ответа:
1
Есть первый, второй и третий комплекс упр.
Пример первого:
Одновременное сгибание и разгибание кистей и стоп
Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах (движение кистей к плечам и обратно)
Поднять согнутые руки вверх – вдох, опустить вниз - выдох
Отвести ногу в сторону, скользя по кровати
Кисти к плечам, круговые движения в плечевых суставах
Диафрагмальное дыхание (на вдохе живот надуть, на выдохе максимально втянуть в себя)
Поочередный подъем прямой руки вверх вдох, опустить вниз - выдох
Повороты головы вправо и в лево и другое.
aleksejmineev850:
Спасибо большое
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык,
автор: mina8
Предмет: Английский язык,
автор: ponadi96
Предмет: Окружающий мир,
автор: УмникамПраво
Предмет: Биология,
автор: 1спасибо1
Предмет: Алгебра,
автор: Slipknot050204