Предмет: Физкультура и спорт, автор: igorfoxbrogaims23

Принимать пищу сразу после занятий физическими упражнениями не рекомендуется. Почему?​

Ответы

Автор ответа: mindrinanasta
2

Ответ:

Всё просто: после физических упражнений кровь приливается к мышцам,

усиливается их питание и насыщение нужными веществами,

а это один из залогов роста волокон.

При приёме пищи кровь переходит к желудку и кишечнику, отливая от мышц..

-Эффект физических упражнений от этого падает.

-Эффект сохранится потери калорий лучше.

i

Почему нельзя есть после занятия с высокой аэробной нагрузкой? ..Если же поесть сразу после тренировки, то этот полезный процесс затронет те калории, которые человек «наел» только что, а не те, что находятся в виде жировых отложений на его теле и которые сжечь гораздо тяжелее. Организм первым делом усваивает то, что легче перевести в энергию, а переработка жировых запасов требует приложения больших усилий. ..Нужно запомнить, что после физической тренировки желательно исключить все, что содержит в себе кофеин: кофе, какао, зеленый чай и любой шоколадный батончик. Чтобы подробнее увидеть картину разрешенного питания, взглянем на то, от чего так же следует отказаться.

Автор ответа: ommws
1
При выполнении физических упражнений кровь приливается к мышцам, а во время принятия пищи отливает от них, соответсвенно эффект от упражнений уменьшается.
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык, автор: ПеЧеНьКо2005