Question

что выгоднее для ныряльщика - сделать перед погружением несколько вдохов и выдохов или набрать в легкие как можно больше воздуха ?

Answer 1

набрать в легкие больше воздуха, по-моему

Answer 2

Толку не будет, если перед погружением сделать несколько вдохов и выдохов, поэтому 2) Набрать в лёгкие как можно больше воздуха.