Ответьте пожалуйста на вопросы по ЗОЖ:
1. Как ты думаешь, почему в сказках при описании положительного героя используют выражение - "Стройна как лебедь", а отрицательный был горбатый?
2. Какие факторы способствуют нарушению осанки?
3. Что нужно делать, если нарушения осанки всё же есть? Какие типы осанки бывают?
СРОЧНО ПЖЖЖЖ
Ответы
Ответ:
1Потому что внешность охарактеризовано характер героя
2Ответ:Причины нарушений осанки многочисленны и разнообразны. Нередко дефекты осанки возникают при одновременном действии нескольких факторов. Чаще всего осанка изменяется в результате продолжительного пребывания в неправильном положении из-за плохого освещения, неудобной мебели (например, парты, не соответствующей возрасту и росту), постоянного ношения тяжестей (портфеля, сумки) в одной руке. Существенную роль в нарушении осанки также играет недостаток двигательной активности – слабые мышцы живота и спины оказываются не в состоянии долго удерживать тело в физиологичном положении.
На нарушение осанки влияют следующие факторы:
Недостаточная двигательная активность и физические перегрузки
длительное пребывание в определенных вынужденных рабочих позах (за компьютером, партой, рулем и т.д.)
Длительные циклические и асимметричные нагрузки
стрессовые нагрузки, обусловленные нарастающими темпами жизни
Проблемы со зрением
Травмы спины
3Лечение нарушений осанки осуществляется травматологом-ортопедом, включает в себя выполнение специальных упражнений и ношение корректоров. ЛФК при дефектах осанки направлено на укрепление мышц ягодиц, живота и спины. Программа составляется индивидуально и предусматривает как статические, так и динамические упражнения, дополняемые упражнениями на растягивание мышц. Со временем нагрузка увеличивается. Комплекс ЛФК обеспечивает сохранение достаточно интенсивного двигательного режима без нагрузки на позвоночник.
Для пассивной коррекции осанки могут применяться грудные пояса, реклинаторы и грудопоясничные корректоры. Реклинаторы используются при слабых мышцах плечевого пояса в сочетании с незначительными нарушениями осанки. Они помогают устранить сутулость и развести плечи. Более выраженная сутулость и асимметричная осанка являются показанием для ношения грудных поясов. Грудопоясничные корректоры используются при любых нарушениях осанки, нерезко выраженном кифозе и сколиозе.
Виды осанки: А — нормальная; Б — сутуловатая; В — лордотическая; Г — кифотическая; Д — выпрямленная (плоская). К нарушениям осанки, связанным с уменьшением физиологических изгибов позвоночника относится плоская спина (выпрямленная).
Объяснение: