Question

Предположим, что вы решили получить знак ГТО. Какое физическое качество (одно или несколько) вам надо тренировать, чтобы успешно пройти тестирование? Предложите свою индивидуальную программу подготовки: какие упражнения подобрать в недельном цикле, дозировка нагрузки и дни

Answer 1

Ответ:

Качества: 1. растянуться. 2.размяться.

Можно качать пресс. Растягивать ноги спину и .тд