Question

Тема: Специальные упражнения для развития силовых способностей.
1 Что такое силовая способность?
2 Как проявляются силовые способности?
3 Для чего нужно развивать силовые способности?
3 Составьте комплекс из 10 упражнений для развития силовых способностей.

Answer 1

Ответ:

Вот перечень отличных упражнений для увеличения силы:

Становая тяга

Приседания со штангой

Жим лежа

Выпады со штангой либо выпады с гантелями проходкой по залу

Подтягивания узким обратным хватом с весом

Тяга штанги в наклоне

Отжимания на брусьях с весом

Швунги

Жим штанги из-за головы

Турецкие подъемы