описати водорозчинні вітаміни все що про них знаєте (строчно)
Ответы
Ответ:
B1, B2, B3, B6
Объяснение:
Витамины часто классифицируются в зависимости от их степени растворимости. Большинство из них расщепляются в воде и, таким образом, именуются водорастворимыми микроэлементами. Но есть и другие – те, которые растворяются в масле (жидком жире). К этой категории относится всего лишь 4 нутриента.
Главные водорастворимые витамины, содержащиеся в нашем повседневном B1, B2, B3, B6.
В отличие от жирорастворимых витаминов водорастворимые обычно не сохраняются в нашем организме. Это обусловливает тот факт, что нужно стараться регулярно получать их в ежедневном рационе.
Ниже представлен подробный обзор водорастворимых витаминов – их особенности и свойства, польза для здоровья, источники получения, рекомендуемая норма потребления.