Предмет: Физкультура и спорт, автор: starconflict20

100 БАЛЛОВ

Написать по 5 упражнения для улучшения физических качеств (сила, быстрота, ловкость, гибкость, выносливость).

Ответы

Автор ответа: aalt1175

сила: приседания со штангой, жим лежа, отжимания на кулаках, подтягивания, отжимания на пальцах
быстрота: спринты, бег с препятствиями, бег по лестнице, запрыгивания на ящик, прыжки на месте
ловкость: прыжки со скакалкой, челночный бег, бег с резким изменением направления, ловля мяча в движении, отжимания с хлопком
гибкость:глубокие выпады, скрутки лежа, «кобра», наклоны вперед, шпагат
выносливость: приседания, бег, берпи, плавание, «альпинист», русские скручивания

Предыдущий вопрос

Следующий вопрос

Похожие вопросы

Предмет: Русский язык, автор: ira101020041

1) Прочитайте текст. Устно определите падеж существительных.
Наступили первые осенние заморо...ки. С ни...корослых КУСТОВ начинает и...чезать багряная листва. С деревьев бе...конечным ДОЖДЁМ осыпаются листья. Ра...щедрилась красавица осень НА КРАСКИ!
Реже стали расп...вать в...сёлые песни птицы. Они готовятся к отлёту НА ЮГ.⁴ Ранним утром и поз...ним вечером лё...кий морозец бе...пощаден к ним. Птицам ст...новится и холодно, и голодно. Не жалуются на бе...кормицу в эту пору только дрозды. С большимы АП...ЕТИТОМ набрасываются они на сочные грозд...я рябины. Но всё чаще по ночам изморо...ъ бе...шумно окутывает и ДЕРЕВЬЯ.
2) Спишите, вставляя пропущенные буквы.
3) Выпишите из текста выделенные имена существительные в косвенных падежах, укажите их начальную форму, постоянные и непостоянные признаки.
Образец: с кустов: н. ф. - куст; нариц., неодуш., м. р., 2-е скл., в Р. п. мн. ч.

2 года назад

Предмет: Русский язык, автор: Кот200412

Помогите пожалуйста!!!! Мы писали изложение и у меня 5/4. Надо сделать работу над ошибками такую чтоб без сомнения пять поставили. Но, так как я не внимательная, ошибки у меня очень-очень глупые! Надо проверить слово исчез. Я его по невнимательности написала "изчес"... И объясните ,пожалуйста, почему пишется "изо всех сил", а не "со всех сил" из предложения "Маленький рыболов скорей рванул удочку изо всех сил." Даю 90 баллов!!!! Заранее спасибо!!! Вы мне жизнь спасёте! И оценку за четверть!!!

2 года назад

Предмет: Окружающий мир, автор: люся104

как называется время лютого холода

2 года назад