Перевести на английский и исправить орфографические или логические ошибки:
Как только начались каникулы я решил, что нужно начать подтягиваться на турнике и делать зарядку. Через неделю, в понедельник я решил, что в следующий понедельник я должен начать делать зарядку утром и вечером, постепенно увеличивая нагрузку. Но через неделю я решил, что лучше обдумать состав действий своей зарядки. В итоге с июля я начал делать физические упражнения утром и вечером. Их состав: 2 раза подтянуться на турнике держа руки по разному, 5 раз отжиматься, 5 раз сделать упражнение на пресс, 5 раз присесть с гантелей (примерно 8 килограмм), поднять туже гантелей в каждой руке по 5 раз. Ещё для лучшего результата я решил стараться придерживаться правильного питания. Но в середине июля, что-то пошло не по плану и я перестал делать зарядку до августа, в середине которого я забыл про зарядку на неделю. Также на протяжении всех каникул я ограничил своё время провождения за компьютером (по 3 часа утром и вечером). В телефоне я сидел не больше 4 часов в день.
Ответы
Ответ:
As soon as the holidays began, I decided that I needed to start pulling up on the horizontal bar and doing exercises. A week later, on Monday, I decided that next Monday I should start doing exercises in the morning and evening gradually increasing the load. But after a week I decided that it would be better to consider the composition of the actions of my charging. As a result, in July I started doing physical exercises in the morning and in the evening. Their composition: 2 times pull up on the horizontal bar holding your hands in different ways, 5 times do push-ups, 5 times do an exercise on the press, 5 times sit down with dumbbells (about 8 kilograms) and
lift the same dumbbells in each hand 5 times.For even better results, I decided to try to stick to a healthy diet. But in mid-July, something went wrong, and I stopped exercising until August, in the middle of which I forgot about exercising for a week. Also, during all the holidays, I limited my time at the computer (3 hours in the morning and in the evening). I sat on the phone no more than 4 hours a day.