Question

Как избавится от стресса

Answer 1

Ответ:

1) Короткая медитация. Согласны, те, у кого есть время на ежедневную медитацию, вообще не знают, что такое стресс.

2) Накрывайте на стол.Чтобы успокоить нервы, достаточно принимать пищу не на рабочем месте, а за специально накрытым столом.

3) Выйдите на улицу. Конечно, пробежка под открытым небом помогает упорядочить мысли и привести тело в тонус, но в стрессовых ситуациях и при панических атаках вам все же лучше устроить себе обычную 15-минутную прогулку на свежем воздухе.