Question

ЧТО даёт нам мостик какую силу?

Answer 1

Ответ:

Выполняя упражнение мостик, вы укрепляете разгибатели спины, ягодичные и приводящие мышцы, важные для сохранения хорошей осанки, а также растягиваете мышцы груди, плеч и живота. В процессе удержания позы увеличивается подвижность плеч, бёдер и запястий, грудного отдела позвоночника, часто закрепощённого.

Answer 2

Ответ: вы будете гибкими, и у вас будет сильная спина