Question

Укажіть причини захворювань нервової системи і складіть план заходів
їхньої профілактики.​

Answer 1

Причинами порушень нервової системи можуть бути різні чинники: зовнішні - травми (струс мозку), ураження електричним струмом, надмірне перегрівання або переохолодження організму, інфекції та отрути; внутрішні - припинення кровопостачання ділянки нервової системи, запальні процеси, білкове голодування, дефіцит вітамінів.Негативно впливають на нервову систему шкідливі звички - куріння, вживання алкоголю та наркотиків.

Профілаатика: вчасно діагностувати та лікувати інфекції;

• щеплення від поліомієліту;

• уникати укусів кліщами;

• правильно використовувати антибіотики;

• уникати отруєння важкими металами (ртуттю, миш'яком, свинцем, вісмутом, марганцем тощо);

• вести здоровий спосіб життя, дотримання гігієни;

• обмежувати роботу з комп'ютером, тому що тривале навантаження спричинює судоми м'язів і порушення кровопостачання головного та спинного мозку;

• бути обережними з агресивними тваринами;

• відмовитись від тютюнокуріння (порушується нормальне співвідношення між збудженням і гальмуванням);

• відмовитись від алкоголю і наркотиків (речовини руйнують нервові клітини мозку, страждає й вегетативна нервова система);

• не споживати міцну каву та чай (призводить до надмірного збудження, коли нервові клітини виснажуються, що з часом може стати причиною стійкого їх гальмування);

• повноцінно харчуватися;

• повноцінний сон, бо недостатня тривалість сну супроводжується хронічною втомою, яка може призвести до нервових розладів;

• уникати травм;

• уникати стресів і перевтоми, негативних емоцій (страх, заздрість, образа, злість).