Сколько раз нужно отжаться от пола чтоб стать сильным?
Ответы
Начинать с пяти раз увеличивая по одному разу в день.
Или каждые два дня по одному разу.
А так надо несколько тысяч раз отжиматься чтоб стать сильным,или сотен.Смотря насколько ты хочешь стать сильным.
Ответ:
Для того, чтобы стать сильным нужны " годы тренировок "
Если отжимания делать правельно, то это упражнение дает большую пользу ...
______________________
Как Вы знаете все когда - то " начиналось с кусков ", вот и отжимания от пола нужно делать постепенно ...
( В первый день Вы свободно отжались, предположим 7 раз. Во - второй день или после большого промежутка времени, Вы должны сделать больше, увеличивая количество отжиманий на свою усталость и самочувствие ... Каждый день нагрузка должна быть чуть - чуть сложнее другой ... Такая закономерность должна повторяться равномерно и постоянно )
_____________________
Помимо отжиманий еще можно приседать, прыгать на скакалке, качать руки с гантелями, подтягиваться и играть в спортивные игры ....
_____________________
Чемпионом Вас можно будет считать после месяца упорных тренировок, около 100 раз отжиманий ( может и больше ) и других полезных упражнений для физического состояния ...
