Предмет: Физкультура и спорт, автор: Аноним

Сколько раз нужно отжаться от пола чтоб стать сильным?

Ответы

Автор ответа: danik19022008
2

Начинать с пяти раз увеличивая по одному разу в день.

Или каждые два дня по одному разу.

А так надо несколько тысяч раз отжиматься чтоб стать сильным,или сотен.Смотря насколько ты хочешь стать сильным.

Автор ответа: Artsounds
3

Ответ:

Для того, чтобы стать сильным нужны " годы тренировок "

Если отжимания делать правельно, то это упражнение дает большую пользу ...

______________________

Как Вы знаете все когда - то " начиналось с кусков ", вот и отжимания от пола нужно делать постепенно ...

( В первый день Вы свободно отжались, предположим 7 раз. Во - второй день или после большого промежутка времени, Вы должны сделать больше, увеличивая количество отжиманий на свою усталость и самочувствие ... Каждый день нагрузка должна быть чуть - чуть сложнее другой ... Такая закономерность должна повторяться равномерно и постоянно )

_____________________

Помимо отжиманий еще можно приседать, прыгать на скакалке, качать руки с гантелями, подтягиваться и играть в спортивные игры ....

_____________________

Чемпионом Вас можно будет считать после месяца упорных тренировок, около 100 раз отжиманий ( может и больше ) и других полезных упражнений для физического состояния ...

Приложения:
Похожие вопросы
Предмет: Английский язык, автор: Дмитрий1111865