1.Яка найчастіша помилка при виконанні метання, стрибків?
2.Які існують види метання в легкої атлетиці?
3.Які є види стрибків в легкої атлетиці?
4.Назвіть способи стрибків у довжину.
5.За рахунок яких рухів підсилюється відштовхування у стрибках?
Ответы
Объяснение:
1. Прямі коліна
2метанія: штовхання ядра, метання диска, метання списа, Метання молота. Всі ці 8 видів (чоловіча програма) в повному складі входять в програму Олімпійських ігор з 1908 року.
3. У легкій атлетиці є 4 види стрибків: стрибок у висоту, стрибок з жердиною, стрибок в довжину і потрійний стрибок
У спортивній практиці відомі наступні способи стрибка:» ножиці «(2,5 і 3,5 кроку),» прогнувшись «і»зігнувши ноги". Стрибок в довжину, що виконується з сильно зігнутими ногами в колінних і тазостегнових суглобах, носить назву «зігнувши ноги». Стрибок» прогнувшись " можна рекомендувати спортсменам, які не володіють потужним відштовхуванням.
5.У першій частині відштовхування відбувається збільшення сил тиску на опору за рахунок горизонтальної швидкості і стопорящего руху поштовхової ноги, інерційних сил рухів махової ноги і рук; спостерігається зниження ОЦМ (величина зниження залежить від виду стрибка); виконується розтягування напружених м'язів і зв'язок, які беруть участь в подальшій частині.