Question

1.Скоростно-силовые способности ученика 13-15 лет, перечислить. 2. Составить комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей.​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

1)

Развитию физических качеств скоростно-силовой направленности способствуют следующие упражнения: 1. Бег с высоким с подниманием бедра в яме с песком на месте и с незначительным продвижением вперед в различном темпе - 3 - 5 раз по 15 - 30м. 2. Бег прыжками по мягкому грунту (опилочная дорожка, торф) в различном темпе -- 3 - 5 раз по 2 - 40м