Предмет: Физкультура и спорт,
автор: zlatakirilmama228
что делать что бы накачать руки
polozajliza9:
что бы накачать мышцы рук можно пойти в зал,или заниматься дома,употреблять белок он способствует развитию мышц и поддерживать правильное питание,уже спустя месяц тренировок будет виден результат
да
Ответы
Автор ответа:
1
Ответ:
Какими упражнениями накачать руки
Упражнения на бицепс
Подъем на бицепс двумя руками
Подъём на бицепс одной рукой
Подъём обратным хватом
Разгибание рук от стены
Обратные отжимания на трицепс
Отжимания с узкой постановкой рук
Объяснение:
как то так
Автор ответа:
0
Ответ:
сначала лёгкая разминка всего тела
потом планка
отжимание
махание руками
качаться на турнике
в Ютубе есть туториалы
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык,
автор: 219738787
Предмет: Русский язык,
автор: 123456781122
Предмет: Русский язык,
автор: chuzhinovag
Предмет: Математика,
автор: дамип1
Предмет: Русский язык,
автор: Nastya14atr