помогите пожалуйста это СОЧ
Ответы
Сегодня я хочу вам рассказать о такой продукте - жидкости вода. С помощью воды мы живём, ведь 70% нашего организма состоит из воды. Не пить воду вредно для вас и вашего организма! От недостатка воды у вас будут более уязвимые лёгкие к бактериям. Ещё будет недосып. Воду нужно пить каждому! В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды (8-10 стаканов). Такого мнения придерживается большинство современных диетологов. Для людей с нормальным весом необходимый объем воды рассчитывается по простой формуле: на 30 кг массы тела – 1 литр воды. Это без учета потребления супов, соков, чая, кофе и другого жидкого питания. Иначе организм будет воспринимать эти жидкости в качестве еды, а для нормального протекания обменных процессов требуется именно чистая вода без содержания каких-либо добавок. Кофе и напитки на его основе, кстати, способствуют обезвоживанию. Поэтому наряду с маленькой чашкой кофе всегда нужно пить один большой стакан воды.
Я принуждаю пить воду- ведь это полезно для вас и вашего организма! Если не будете пить воду в течение трёх дней, то будет обезвоживание и вас настигнет смерть.