Предмет: Физкультура и спорт, автор: bogautdinovakamils

СРОЧНО ПОЖАЛУЙСТА


Опиши работу рук, ног, туловища по переносу центра тяжести при одновременном бесшажном ходе.​

Ответы

Автор ответа: esavickaa64
0

Ответ:

1. После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувшись на двух лыжах, голова чуть приподнята.

2-3. Продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и легким маятникообразным движением выносит палки вперед.

4. Лыжник почти полностью выпрямляется, начинается подготовка к отталкиванию - масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперед перед постановкой на снег.

5. Палки ставятся на снег чуть впереди креплений, начинается толчок руками.

6. Основное усилие на палки развивается за счет сгибания туловища. Угол сгибания рук в локтевых суставах несколько уменьшается.

7-8. Толчок заканчивается полным разгибанием рук. Кисти рук находятся на уровне не выше колен, угол наклона палок наибольший.

9. После окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувшись, на двух лыжах.

Объяснение:

Похожие вопросы
Предмет: Қазақ тiлi, автор: махину
Предмет: Английский язык, автор: alishersaka