Какими качествами обладают урюк
Ответы
Урюк имеет очень много полезных свойств. Урюк богат калием, бета-каротином, кальцием, железом и другими элементами, а также содержит витамины группы В, А, Е и аскорбиновую кислоту. Высокое содержание углеводов быстро наполняет энергией и придаёт бодрости на предстоящий день. Поэтому, лучше употреблять урюк утром.
Урюк полезен при склонности к повышенному давлению и сбоям в работе сердца и сосудов. Калий способствует здоровью сердца, нормализует его ритм, предотвращает сбои в работе сосудов.
Хотя урюк - углеводный продукт с повышенным содержанием сахаров, он быстро и надолго насыщает, поэтому хорош для полезных перекусов, после которых ещё нескоро наступит голод. Бета-каротин помогает предотвратить ухудшение зрения.
И если вам попадётся более кислый сорт урюка, то в более кислом сорте присутствует витамин С, который укрепляет защиту организма против инфекций вирусного и бактериального характера.
Лечебными свойствами, обладают и косточки урюка. Молоко, полученное из них, может помочь при сильном кашле.