Question

Напиши по 3 упражнения с гантелями для мышц верхнего плечевого пояса, туловища и мышц нижнего плечевого пояса​

Answer 1

Ответ:

1.Махи с гантелями стоя,Жим гантель стоя, тяга гантель к подбородку

2.Подъёмы на бицепс,Концентрированные подъёмы на бицепс,подъём на бицепс на лавке

3.Махи с гантелями стоя,Жим Арнольда,Махи гантелями в наклоне

Объяснение: