Question

что такое сбалансированное питание? почему нужно соблюдать режим питания

Answer 1

Ответ:

Всё просто.

Объяснение:

Сбалансированное питание - это такое питание, при котором удовлетворяется суточная потребность организма в энергии, а также поддерживается оптимальный баланс микроэлементов и витаминов. Режим питания нужно соблюдать потому, что режим питания нужно соблюдать регулярно, вам будет проще придерживаться собственного распорядка, так как будет стимул. Ведь регулярность имеет массу преимуществ:

1. Вы будете всегда сыты, вам не захочется перекусывать на бегу и есть вредную для фигуры пищу.

2. Вы перестанете переедать.

3. Наладится пищеварительная система, что очень важно при различных заболеваниях ЖКТ.

4. Вы сможете контролировать свой вес, меняя всего лишь калорийность пищи и объемы порций.