Предмет: Физкультура и спорт,
автор: sofachekmeneva
Дайте характеристику одновременному двухшажному ходу
Ответы
Автор ответа:
1
Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Ход позволяет передвигаться с достаточно высокой скоростью, хотя он и уступает по этому показателю одновременному одношажному; поэтому сильнейшие лыжники применяют его мало. У лыжников-новичков и школьников он пользуется большей популярностью, особенно в туристских походах и на прогулках. Ход требует твердой опоры для палок. Благодаря наличию в цикле хода двух скользящих шагов и только одного одновременного толчка палками ученики даже с относительно слабым уровнем развития мышц рук и плечевого пояса достигают довольно высокой скорости при передвижении на подготовительной лыжне. Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг. Квалифицированные лыжники за один цикл проходят на лыжне от 8 до 11 м со средней скоростью 5-7 м/с.
Похожие вопросы
Предмет: Алгебра,
автор: Аноним
Предмет: Математика,
автор: poli20056
Предмет: Математика,
автор: lilianaspipyno
Предмет: Информатика,
автор: Z29
Предмет: Информатика,
автор: Teona007