Question

перечислите виды гибкости​

Answer 1

Ответ:

Различают следующие выды гибкости :

активную, пассивную, активно- динамическую.

выполняется упражнение с большой амплитудой за счет собственных мышечных усилий.

Пассивная гибкость – выполняется упражнение с большой амплитудой за счет действия внешних сил (тяжесть, партнер). Величина пассивной гибкости выше активной гибкости.

Активная гибкость - выполняется упражнение с большой амплитудой за счет собственных мышечных усилий.

Динамическая гибкость проявляется в упражнениях динамического характера.