Предмет: ОБЖ, автор: DoJL6aE6

Конспект по теме гигиена кожи, волос, зубов.​

Ответы

Автор ответа: Аноним
16

Гигиена кожи. Уход за кожей является одним из основных компонентов личной гигиены человека.Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной заботы о её чистоте.Чистота кожи — основное условие её нормального состояния. В поверхностном слое кожи -эпидермисе — имеется большое количество потовых желёз и волосяных мешочков, в которых задерживаются пыль, грязь, бактерии. Кроме того, там постоянно скапливаются продукты обмена, выделяемые самой кожей (сало, пот, роговые чешуйки). Всё это необходимо систематически смывать. Мыть кожу необходимо с учётом её индивидуальных особенностей. Так, при нормальной и жирной коже для мытья целесообразно использовать нейтральное туалетное мыло, а при сухой - косметическое, глицериновое . Пот, чешуйки, кожное сало наиболее хорошо удаляются с поверхности кожи при температуре воды 34-37 °С. Ванну рекомендуется принимать не реже одного раза в неделю, а душ - ежедневно.

Гигиена зубов. В личной гигиене большое значение имеет здоровое состояние зубов, дёсен, слизистой оболочки полости рта. Это важно для нормального процесса питания. Уход за полостью рта - это прежде всего сохранение зубов в здоровом состоянии. Когда он недостаточен, могут развиваться болезни зубов. Одна из них - кариес. Основной причиной его возникновения считают разрушающее действие микроорганизмов зубного налёта на твёрдые ткани зубов. Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов. Чистить их необходимо после завтрака и особенно тщательно (не менее 3 мин) после ужина. Делать это следует щёткой с искусственной щетиной.

Гигиена волос. Волосы необходимо содержать в чистоте: если они жирные, мыть их можно один раз в неделю, если сухие или нормальные - один раз в 10-14 дней. Для мытья волос лучше использовать мягкую воду (лишённую солей кальция, магния, железа). Сухие волосы рекомендуется мыть специальным шампунем, а жирные - безмыльным шампунем. Кроме того, если волосы жирные, для их сохранения за 2-3 ч до мытья следует втереть в кожу головы сок алоэ, моркови или лука. Для ополаскивания жирных волос рекомендуется использовать настой из корней лопуха. Сухие волосы нужно ополаскивать подкислённой водой, содержащей сок лимона.Очень важно правильно расчёсывать волосы. Для этого целесообразно использовать щётку с натуральной щетиной. Длинные волосы необходимо расчёсывать от кончиков, постепенно поднимаясь к корням, а короткие волосы - от корней.

Содержание белья и одежды в чистоте является одним из важных условий личной гигиены. Менять нательное бельё рекомендуется в прохладное время не реже одного раза в неделю, а летом - два-три раза в неделю.Обувь также должна соответствовать установленным гигиеническим требованиям. Она не должна стеснять ноги и препятствовать естественному движению стоп. Хорошо, когда обувь соответствует сезону и климатическим условиям региона проживания.

Похожие вопросы
Предмет: Русский язык, автор: Аноним
Расставьте недостающие знаки препинания. Вставьте, где нужно, пропущенные буквы.
Передо мною был молодой и ещё более моложавый на вид человек (н..) сколько выше среднего роста с прод..лговатым правильным и чистым лицом (не) утратившим ещё хар..ктерных юн..шеских оч..ртаний. В лице Чехова была какая(то) складка, напом..навшая прост..душного деревенского парня. И это было особен..о пр..влекательно. Даже глаза Чехова голубые лучистые и глубокие св..тились одновремен..о мыслью и какой(то) детской (не)посредствен..остью. Простота всех дв..жений пр..ёмов речи была госпо..ствующей ч..ртой (во) всей его фигуре, как и в его писаниях.
Вообще в это первое св..дание Чехов произвёл на меня впеч..тление человека глубоко жизн..радостного. Казалось из глаз его струит..ся (не)исчерпаемый источник остр..умия и (не)посредственного веселья, которым были переполнен..ы его рассказы. И вместе угад..валось что(то) более глубокое, чему ещё предстоит развернут..ся в хорошую сторону.
Общее впеч..тление было цельное и об..ятельное.
Предмет: Українська мова, автор: миланапономаренко12
Предмет: Математика, автор: dinbili44