Question

Можно узнать? Тут есть эксперты и тренера? Как часто в день нужно тренироваться? То, что нужно 3 раза в неделю, я слышал, а в день то сколько? Спасибо заранее за помощь. И да. Мне уже ответили на этот вопрос. Я уже его задавал. Но опять же, мне ответили, сколько раз нужно В НЕДЕЛЮ тренироваться. Это я все знаю. Ответьте мне, пожалуйста, сколько В ДЕНЬ. Утром, днём и вечером, либо просто утром, либо утром и днём. В ДЕНЬ сколько? Мне важно это узнать​

Answer 1

Ответ:

я не эксперт и не тренер, но занимаюсь спортом

1 желательно каждый день, но начинать постепенно

2 в понедельник, в среду и пятницу или же во вторник, четверг и субботу

3 днём примерно в 15 часов, тогда организм будет готов

4 когда освободитесь