Question

Расписание тренировок на каждый день на турнике

Answer 1

Ответ:

Я думаю нужно делать 2-3 подхода в день по 5-10 повторений

Объяснение:

мой опыт сам так делаю)))

Answer 2

Понедельник-Легкая пока 5

Вторник-чуть чуть по сложнее 10-15

Среда-может быть для тебя сложно или не сложно 20-25

Четверг-Уже чуть по изи 15

Пятница-10

Суббота и Воскресенье можешь отдыхать по желанию или можешь ещё делать