Question

Помогите пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Составить самостоятельную тренировку на развитие выносливости ( для девушек), на развитие силы (для юношей). Включить в тренировку 5-6 упражнений!​

Answer 1

Ответ:

планка - 5 мин (для девушек) 8 (для парней)

отжимания - 30 (для девушек) 50 (для парней)

приседания - 45 (для девушек) 65 (для парней)

пресс - 50 (для девушек) 70 (для парней)

бег - 3 круга ( больших(для девушек) 5 (больших(для парней)

не бань пж, я старалась)