Question

Помогите пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!

Составить самостоятельную тренировку на развитие выносливости ( для девушек), на развитие силы (для юношей). Включить в тренировку 5-6 упражнений!​

Answer 1

Ответ:

делать планку по 3 захода в день

Объяснение:

по 1 минуте за подход