Question

Расскажите об основных способах контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Answer 1

Ответ:

Эсли только начинаешь заниматься делай по чутка

Объяснение:

Например:планка 30сек

Отдимания:10шт

Берпи:45сек

Подтягивания:1-3

И все это 10 подходов, перерыв между подходами-30 сек