Предмет: Українська мова, автор: odarkapundik

твір на тему: що я їм протягом дня. ДОПОМОЖІТЬ БУДЬ ЛАСКА​

Ответы

Автор ответа: ucseny
0

От 6 до 8 порций зерен. К ним относятся хлеб, крупы, рис и макароны, и по крайней мере 3 порции должны быть из цельного зерна. Порция хлеба - это один ломтик, а порция хлопьев - от 1/2 (приготовленной) до 1 чашки (готовой к употреблению). Порция риса или макарон составляет 1/2 стакана (30 грамм сухого). Сохраняйте жирную выпечку, такую как круассаны, кексы и пончики, для случайного угощения.От 2 до 4 порций фруктов и от 4 до 6 порций овощей. Большинство фруктов и овощей от природы содержат мало жира, что делает их отличным дополнением к вашему здоровому питанию. Фрукты и овощи также содержат клетчатку, витамины и минералы, необходимые для того, чтобы системы вашего организма функционировали с максимальной производительностью. Фрукты и овощи также добавят вкуса здоровому питанию. Лучше всего подавать их свежими, приготовленными на пару или нарезанными в салатах. Обязательно откажитесь от высококалорийных начинок, масла и майонеза, за исключением случаев. Порция сырых или вареных овощей равна 1/2 стакана (1 стакан листовой зелени); порция фруктов - 1/2 стакана или свежие фрукты размером с теннисный мяч.2–3 порции молока, йогурта и сыра. Выбирайте молочные продукты с умом. Выбирайте обезжиренное или обезжиренное молоко или сыры. Замените сметану йогуртом во многих рецептах, и никто не заметит разницы. Порция молочных продуктов равна 1 чашке молока или йогурта или 1,5–2 унциям сыра.От 2 до 3 порций мяса, птицы, рыбы, сушеных бобов, яиц и орехов. Для здорового питания лучший способ приготовить говядину, свинину, телятину, баранину, птицу и рыбу - это запечь или запечь их. Ищите слова «филейная часть» или «круглый» в кусках мяса, потому что они самые нежирные. Перед приготовлением удалите весь видимый жир и кожицу и приправьте травами, специями и обезжиренными маринадом. Порция мяса, рыбы или птицы составляет от 2 до 3 унций. Некоторые перекрестные продукты, такие как сушеные бобы, чечевица и арахисовое масло, могут содержать белок без животных жиров и холестерина, которые вы получаете из мяса. Стакана вареной фасоли или 1 столовая ложка арахисового масла равны 30 граммам нежирного мяса.

Похожие вопросы
Предмет: Русский язык, автор: MaNeЧkA
Помогите пожалуйста!
(Сссылку напишу в лс ) Вот тексти заданияк нему :
БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ.
Кто не видел белого медведя? В зоопарке он – обычный гость. Нет нужды описывать, каков он на вид. Напомним лишь, что у него только нос чёрный, сам медведь белый и зимой, и летом (а не как, скажем, песец или заяц-беляк – те лишь зимой белые). Подошвы лап у белого медведя густой шерстью поросли, а пальцы примерно на половину своей длины соединены плавательными перепонками.
Плавают и ныряют белые медведи отлично. Две минуты могут пробыть под водой, но погружаются в неё редко глубже двух метров. Далеко в открытом море не раз видели белых медведей, даже медведиц с медвежатами. Плывут со скоростью 5 километров в час, не беспокоясь, что ни земли, ни льдов нигде не видно.
Белый медведь и тюленей ловит не только на льду, украдкой к ним подползая. Обычный его приём, так сказать, атаки с моря такой: поблизости от лежбищ тюленей медведь осторожно, без плеска и шума, сползает в воду, плывёт туда, где заметил тюленей. Затем он бесшумно ныряет и выныривает уже у самого лежбища, быстро карабкается на лёд, отрезая тем самым тюленям путь к спасительной воде. По ответным ледяным стенам медведь может прямо из воды выпрыгнуть на льдину, даже если высота её над водой два метра.
Тюлени – главная охотничья добыча белого медведя весной. За год ловит и съедает он примерно 50 тюленей. Летом меню его более разнообразно. Ловит он рыбу на мелкой воде, на берегу – леммингов, песцов, лакомится яйцами птиц. Когда голоден, ест ягоды, водоросли, мхи, лишайник, грибы.
Белый медведь – самый могучий из сухопутных хищных зверей. Лев и тигр в сравнении с ним легковесы: средний вес медведиц 310 килограммов, медведе – самцов 420 килограммов. Если медведь матёрый и хорошо упитанный, то он может весить целую тонну!
Найди во второй части текста (во втором абзаце) все слова, которые являются родственными существительному, являющемуся подлежащим в первом предложении. Запиши их столбиком, поставив в начальную форму. У тебя получилось:
а) два слова; б) три слова
Найди во второй части текста (во втором абзаце) другую форму слова, которое является подлежащим в первом предложении. Выпиши такое словосочетание с формой этого слова, из которого можно определить его падеж. Это падеж:
а) Р.п.; б) В.п
Предмет: Музыка, автор: даник2304