Question

Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека? Назовите известных вам выдающихся ыжников нашей страны. Расскажите о правилах техники безопасности, которые надо соблюдать на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях. Как подобрать для себя лыжный инвентарь? Какие лыжные ходы используются в гонках? Какие двигательные качества развиваются в процессе занятий лыжной подготовкой? Как преодолевать бугры и впадины при спусках? Расскажите о спуске с гор на лыжах.

Answer 1

1)Занимаешься спортом , это полезно

2)Вылегжанин , Кулакова и мн.др)

3)Нужно хорошенько подготовится , научиться как пользоваться лыжными палками , и как ими отталкиваться!

4) Лыжи желательно брать под свой рост, палки до плеча, ну, а ботинки лучше взять на вырост.

5)Коньковый ход , классический ход , одношажный , бесшажный

6)В гору - елочкой или коньковым ходом , с горы - нужно ноги вместе , палки в подмышки (сзади) , и чуть-чуть присесть