Question

Задание: Напишите по 2 упражнения: на силу рук, силу ног, мышц брюшного пресса и упражнения на укрепление мышц спины

Answer 1

1) отжимания,планка.2)приседания,бег.3) скручивания,поднимание ног лёжа.4) боковая планка,выпады