Question

Даю 20 баллов


Опишите выполнение тренировки

Название видео:. Функциональная тренировка: качаем пресс, грудь, руки, спину. Урок 4

Answer 1

В начале идёт разминка на все мышцы тела.После чего идет поэтапные упражнения для плеч,рук и кистей.Дальше нагрузка на пресс и в какой-то части на ноги.Уже в середине тренеровоки есть нагрузка на спину с ногами.В конце тренеровоки лёгкие упражнения для рук,головы и плеч.