Question

Тест по физре помогите пж

2.Какоу воздействие на организм человека оказывает физическая подготовка
1

2

3

2.Какие параметры определяют физическую нагрузку

1

2

3

3.Чтобы физические качества успешно развивались необходимо соблюдать следующие правила

1

2

3

4.Перерыв между приемом пищи и занятиями физ подготовкой должен составлять не менее_____

Answer 1

Ответ:

1) Регулярные занятия физическими упражнениями, главным образом, оказывают влияние на опорно-двигательный аппарат и мышцы. При выполнении физических нагрузок повышается кровоток: кровь подносит к мышцам кислород и различные питательные вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности человека.

2) Параметрами физической нагрузки являются интенсивность, длительность, частота. Эти показатели определяют объем тренировочной нагрузки. ... Главным фактором в эффективности тренировки, является интенсивность нагрузки.

3) Для успешного развития физических качеств необходимо соблюдать определённые правила:

1. регулярность и систематичность занятий;

2. доступность и индивидуальный подход в выборе величины физических нагрузок;

3. непрерывность и постепенность повышения величины физических нагрузок.

4) Перерыв между приёмом пищи и занятиями физической подготовки должен составлять не менее 10 минут