Question

1) Какие нужно выполнять подводящие упражнения к лазанию по канату
2) Как правильно выполнять захват канат ногами?
3) При помощи каких снарядов можно отработать правильный захват каната ногами?
4) Что входит в технику безопасности во время выполнения этого упражнения?

Answer 1

Ответ:

1) Исходная позиция: атлет плотно держится за канат руками и ногами (носком одной и пяткой другой ноги).

2) Оттолкнуться от каната ногами, согнуть их и захватить канат чуть выше тем же способом.

3) Не отпуская канат ногами, поочередно переставить руки выше и повторить движение.