Question

яких принципів харчування слід додержуватися підлітку щоб бути здоровим? чому?
​

Answer 1

Ответ: Їсти тільки корисну їжу. Не переїдати, не їсти багато солодощів і жирної їжі. Завжди їсти рідке (суп, борщ).

Объяснение:

Здорове харчування дуже важливе для підліткового віку. Якщо дитина правильно харчується, то в неї буде сильний і здоровий організм.

Від неправильного харчування можуть бути проблеми з шкірою, шлунком, проблеми зі сном і тиском.

Якщо не їсти супи і борщі, то шлунок з часом обов'язково дасть збій. Калорійна їжа зробить тебе товстим.

А якщо не вживати овочі і ірукти, то від нестачі вітамінів буде постійна втома.

М'ясо забезпечує організм м'язевою системою і енергією, а риба добре впливає на роботу мозку.