вплив фізічної активності на психічне і духовне здоров'я
Ответы
Ответ: Вплив фізичних вправ на нервову систему полягає в розвитку координації різноманітних рухів, регуляції функцій серцево-судинної і дихальної систем, в тренуванні адаптаційних механізмів [1].
Крім цього, при роботі м'язів від них у центральну нервову систему надходить потужний потік нервових імпульсів, що надзвичайно
важливо для підтримки її тонусу. Позитивний вплив фізичної активності проявляється також у психологічній сфері. Вона зменшує страх, допомагає побороти депресію, покращує якість сну та суб'єктивну оцінку
самопочуття.
Висновки. Фізична активність є невід'ємною частиною здорового способу життя кожної людини. Систематичне заняття фізичними
вправами сприяє зміцненню імунної системи та відновленню функцій
всіх систем і органів людського організму, та запобігають виникненню
хвороб. Найбільш позитивний вплив спричиняють заняття фізичними
вправами на серцево-судинну, дихальну, нервову та інші системи.