Question

составить комплекс упражнений на гимнастической скамейке​

Answer 1

Ответ:

ну например прыжки через скамейку,пресс,релевэ

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

1) упор стоя на коленях, руки на скамейке. Выпрямление ног и туловища в упор лежа и медленное возвращение в и.п.

2) сед верхом на скамейке. Наклоны туловища вперед и назад, зацепившись носками с боков скамейки при наклоне назад.

3) стоя на одной ноге (на расстоянии шага от скамейки), другая на скамейке. Медленное приседание.

4) зашагивание с махом одной ногой на скамейку