Question

А как научится подтягиваться по этапно?

Answer 1

Ответ:

С каждым разом увеличивать количество подтягивания, начиная с самого малого.

Если начать резко делать много подтягиваний, будут болеть мышцы, никогда этого забывать.

И отдых тоже обязателен