Помогите зделать надо срочно даю 100 баллов
Ответы
Ответ:
•Организм каждого человека постоянно нуждается в витаминах,наша жизнь без витаминов,это как растения без воды и солнца. Их дефицит может привести к разным болезням,так же недасток витамин становится причиной ослабленного иммунитета и ухудшения самочувствия и у взрослых и у детей. Обнаружить витаминную недостаточность можно заметить сразу т.к очень часто она проявляется в невнимательности, бледности кожи, в повышенной утомляемости и раздраженности.У человека которого недостаточно витамин сильно крошатся зубы,выпадают волосы,ломкие ногти и т.д
•Есть большое количество продуктов в котором достойное количество витаминов которые помогут поддержать свой тонус,и не дать организму слабеть.Любые витамины играют ключевую роль в нашей жизни.Витамины такие как: витамин А, В,С,D,K и тд.
Вот перечень продуктов в которых есть большое количество витаминов:
Главные продукты которые богаты витаминами это конечно же фрукты и овощи.Например всего в одном мандарине содержится огромное количество витамина С.
Самая высокая концентрация витамина А среди всех продуктов, богатых витаминами - в сладком картофеле.
Витамин D содержится в жирных сортах рыбы – лососе и макрели. Самый ценный источник этого витамина – печень трески
Витамин Е в масле зародыщей пшеницы,так же в разных видов орехов.
•Как мы поняли из выше перечисленного,витамины являются фундамент в нашем организме.Недостаток витаминов может привести к таким болезням как:
1) Цинга.
Цингой можно заболеть при нехватке витамина С.Цинга вызывает вялость, пятна на коже, кровоточивость десен,выпадение волос,выпадение зубов, лихорадку. Цинга может так же привести к летальному исходу,если вовремя не обратиться к врачу
2)Рахит
Рахитом можно заболеть при дефиците витамина D.Рахит приводит к тому, что мышцы и кости становятся мягкими и слабыми.Рахитом чаще всего заболевают младенцы которые плохо питаются и не гуляют под солнечным светом.Так же витамин D необходим для правильного усвоения кальция,он делает мышцы и кости более крепкими и развитыми
Объяснение:
Надеюсь помогла)