Question

при занятиях на выносливость необходимо увеличить в рационе а) жиры б) белки в) углеводы

Answer 1

Ответ: б).

Объяснение: белки конечно! Жиры самые энергоёмкие (9ккал / г), но они плохо отрабатываются. Углеводы имеют такую же энергоёмкость, что и белки, но они просто отдают энергию, а вот белки -- это другое дело! Они не только имеют энергоёмкость 4ккал / г, но и являются стройматериалом для роста организма и его обновления! Также белки -- это основа аминокислот, из которых состоит ДНК (ДезоксирибоНуклеиновая Кислота).

УДАЧИ!!!